marts 2

Smil

Ændringer kan være svære at håndtere, ikke mindst hvis det er familie og venner der flytter eller dør. Bl.a. i sådan en situation er det vigtigt at tænke:

Græd ikke, fordi det er fordi.

Smil, fordi det skete.

marts 6

Gå en tur

WALK-UP – så går det bedre

En gåtur, er den bedste medicin.

Citat af Hippokrates

Gode råd til flere skridt:
1. Parkér langt væk – og gå det sidste stykke.
2. Stå af bussen ét eller to stop før du skal.
3. Tag altid trapperne.
4. brug evt. en skridttæller, den kan motivere